验血尿酸高怎么降下来

尿酸高需通过饮食控制、生活方式调整、药物干预及特殊人群管理综合降低，必要时需长期监测。

饮食上应限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、酒精），增加蔬菜、低脂奶摄入，每日饮水2000ml以上以促进尿酸排泄；高果糖饮料（如含糖汽水）需避免，痛风患者尤其需严格控制。

规律运动（如快走、游泳）每周≥150分钟，维持健康体重（BMI18.5-23.9）；避免突然剧烈运动或长时间熬夜，减少乳酸堆积影响尿酸代谢。

常用降尿酸药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，及促进排泄的苯溴马隆；用药需经医生评估，避免自行调整剂量，肾功能不全者慎用苯溴马隆。

建议每3-6个月检测血尿酸（目标值360μmol/L以下，合并痛风者<300μmol/L），同时监测肝肾功能、尿常规；糖尿病、高血压患者需额外关注血糖、血压变化。

痛风急性发作期优先抗炎止痛（如秋水仙碱、非甾体抗炎药）；孕妇/哺乳期女性以生活方式干预为主，慎用降尿酸药；肾功能不全者需个体化选择药物，避免肾毒性；合并冠心病者用药需警惕心血管风险。

（注：本文仅作科普参考，具体诊疗方案需由医生结合个体情况制定。）