甲亢在生活中要注意什么

甲亢是因甲状腺激素分泌过多引发的代谢亢进性疾病，生活中需从饮食、用药、情绪管理等多方面科学干预，以控制症状、预防并发症。

饮食管理：严格限碘，避免海带、紫菜等高碘食物及加碘盐，改用无碘盐；每日增加优质蛋白（瘦肉、鱼类）、热量（谷物、薯类）摄入，补充B族维生素；避免辛辣、咖啡等刺激性食物，戒烟限酒。

规范用药：必须遵医嘱服用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶，不可自行停药或减量；用药期间定期复查血常规（警惕粒细胞减少）、肝功能（监测肝损伤），出现皮疹、关节痛等不良反应及时就医。

情绪与作息：保持情绪稳定，通过冥想、听音乐调节焦虑；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，选择散步、瑜伽等温和运动，以不疲劳为度，防止过度劳累诱发甲亢危象。

特殊人群：孕妇甲亢需在医生指导下选用丙硫氧嘧啶（孕早期）等安全药物，定期监测甲状腺功能；老年甲亢患者常伴心律失常、心衰风险，需重点关注心率、体重变化，警惕淡漠型甲亢漏诊。

定期随访：每4-6周复查甲状腺功能（FT3、FT4、TSH），调整药物剂量；每年1次甲状腺超声检查，评估结节风险；若出现持续心慌、高热、呕吐等甲亢危象先兆，立即急诊处理。