孕妇胃酸反胃怎么缓解

孕妇胃酸反胃可通过调整饮食、优化生活习惯及规范药物使用缓解，核心是减少胃食管反流刺激并保护胃黏膜。

饮食调整：采用少食多餐模式，每日5-6餐，避免空腹过久；优先选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，减少高油（油炸食品）、高糖（蛋糕）及酸性食物（柑橘类）摄入；餐后保持站立或半坐30分钟，避免弯腰、平躺或剧烈运动。

生活习惯优化：睡眠时用2-3个枕头抬高上半身（头部抬高15-20°），利用重力减少夜间反流；穿宽松衣物，避免紧身衣束缚腹部；避免弯腰提重物，减少腹压升高诱发反流。

特殊情况处理：有慢性胃病或妊娠剧吐史者，需提前告知产科医生；孕期用药需严格遵医嘱，未经医生评估不可自行服用非处方药物（如布洛芬、阿司匹林），避免对胎儿造成潜在风险。

药物缓解（需医生指导）：症状严重时，可在医生评估后短期使用抗酸剂（如氢氧化铝、碳酸钙）、胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），避免擅自长期用药。

及时就医指征：若症状持续加重，出现频繁呕吐伴脱水（尿少、口干）、体重下降＞5%；呕血或黑便（提示消化道出血）；烧心严重影响睡眠或进食，需立即联系产科或消化科医生。