肠胃不好是什么原因

肠胃不好通常由饮食不规律、消化功能异常、慢性疾病及生活习惯共同作用引起，涵盖生理节律紊乱、黏膜刺激、菌群失衡等多层面因素。

饮食因素：长期饮食不规律（如熬夜吃夜宵、三餐不定时）、暴饮暴食或过度节食，会打乱胃肠消化节律，削弱黏膜保护机制。生冷、辛辣、高油高糖食物刺激胃肠黏膜，诱发痉挛或炎症。婴幼儿消化系统未成熟，过度喂养易积食；老年人消化器官萎缩，更易受慢性炎症影响。

生活习惯：久坐不动使胃肠蠕动减慢，食物滞留肠道发酵产气，引发腹胀；熬夜导致内分泌紊乱，影响胃肠激素分泌（如胃泌素），降低消化酶活性，削弱消化能力。

消化功能异常：胃肠动力不足（功能性消化不良）致胃排空延迟，出现餐后饱胀；肠道菌群失衡（益生菌减少、致病菌增殖）破坏消化吸收环境，引发腹泻或便秘交替。

慢性疾病：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、胃溃疡主因，其尿素酶破坏黏膜屏障；慢性肠炎、肠易激综合征（IBS）等持续影响肠道功能，导致反复腹痛、排便异常。

心理因素：长期压力、焦虑通过脑肠轴抑制胃肠蠕动，诱发功能性腹痛、食欲下降；抑郁状态下肠黏膜敏感性升高，加重IBS症状（如餐后腹痛、排便急迫感）。