甲状腺手术后睡觉姿势是什么

甲状腺手术后建议以半卧位或交替侧卧位为主，避免长时间仰卧或单侧压迫，以减轻颈部张力、促进肿胀消退并降低并发症风险。

半卧位为基础睡姿

半卧位（床头抬高15°-30°）可减轻颈部静脉回流负担，减少肿胀，术后1-2周建议作为主要睡姿。枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜（约15-20cm），避免颈部过度屈曲或后伸。

侧卧位需交替进行

侧卧位时应避免持续压迫手术侧，建议两侧交替（间隔1-2小时），肥胖者可适当增加枕头高度，保持颈部中立位，防止局部受压加重肿胀或影响伤口愈合。

仰卧姿势的注意事项

仰卧时需在颈后垫薄枕（厚度约5-8cm），避免颈部过度屈曲或过伸，尤其术后初期，防止伤口牵拉不适；但需避免完全平躺导致呼吸道压迫或憋气。

特殊人群调整建议

老年人及心肺功能较弱者优先选择半卧位，避免仰卧时憋气；肥胖者需选择高度适中的枕头（避免颈部过度屈曲）；合并睡眠呼吸暂停者，建议提前与医生沟通调整姿势方案。

辅助措施与异常观察

睡觉时可用软枕支撑肩部，保持颈部自然放松；若出现伤口疼痛加剧、肿胀明显或呼吸困难，及时调整姿势并联系医疗团队。