得了关节炎怎么办啊

关节炎需结合类型、病情阶段，通过规范治疗、生活方式调整及科学康复综合管理，以缓解症状、延缓进展。

明确诊断与类型：通过影像学（X线、MRI）、实验室检查（类风湿因子、抗CCP抗体等）确定关节炎类型（如骨关节炎、类风湿关节炎等），这是科学治疗的前提。

药物治疗：骨关节炎常用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）、关节腔注射（玻璃酸钠等）；类风湿关节炎需慢作用抗风湿药（甲氨蝶呤、来氟米特），必要时短期用糖皮质激素（泼尼松）。

生活方式干预：控制体重（减轻关节负荷），选择低冲击运动（游泳、太极）；骨关节炎避免深蹲爬楼，类风湿适度活动防畸形；注意关节保暖，避免受凉；补充钙、维生素D及Omega-3（深海鱼）。

康复与物理治疗：物理因子（热疗、冷疗、超声波）缓解疼痛；康复锻炼（直腿抬高、肌力训练）增强肌肉，改善关节稳定性；必要时在专业指导下进行关节松动术或支具辅助。

特殊人群注意事项：老年人优先外用抗炎药（减少消化道副作用），警惕非甾体抗炎药心血管风险；孕妇类风湿需多学科协作，妊娠晚期禁用非甾体抗炎药；糖尿病患者严格控糖，避免血糖波动影响免疫调节。