风湿性关节炎应该如何预防

风湿性关节炎的预防核心是控制A组链球菌感染、科学提升免疫力及规避诱发因素，通过早诊早治前驱疾病、规范管理特殊人群，可显著降低发病风险。

控制链球菌感染源头

风湿性关节炎主要继发于A组β溶血性链球菌感染（如咽炎、扁桃体炎）。需及时用抗生素（如青霉素类）治疗感染，治愈后复查；儿童、老年人等易感人群应加强口腔卫生，减少呼吸道感染风险。

强化免疫力基础

均衡饮食（优质蛋白、维生素C/D、钙铁锌）、规律作息（避免熬夜）、每周150分钟中等强度运动（如游泳、慢跑）可提升免疫力。研究证实营养与运动能降低感染概率。

规避诱发与加重因素

避免长期居住在寒冷潮湿环境，关节注意保暖；戒烟限酒，减少免疫力损害；避免过度劳累或关节损伤，降低感染风险。

早诊早治前驱疾病

出现咽痛、发热、关节痛等症状时，及时就医排查链球菌感染（如ASO检测），确诊后规范治疗。儿童、孕妇等特殊人群需尽快干预，防止病情进展。

特殊人群重点防护

儿童需关注反复感染，定期体检；老年人加强营养，接种流感疫苗；自身免疫病患者在医生指导下管理免疫抑制剂，控制基础病。