孕妇得了甲减不能吃什么

孕妇甲减患者需科学调整饮食，避免高碘、生食十字花科蔬菜及影响甲状腺激素吸收的食物，同时保证营养均衡，在医生指导下规范摄入碘和营养素。

控制高碘食物摄入

海带、紫菜、海苔等高碘海鲜可能加重甲状腺负担，建议每日碘摄入量不超过200μg（中国营养学会标准）。甲亢期需严格限碘，甲减期在医生指导下适量补充，避免因碘过量抑制甲状腺激素合成。

减少生食十字花科蔬菜

西兰花、卷心菜、油菜等十字花科蔬菜含硫代葡萄糖苷，生食时可能抑制甲状腺对碘的摄取，建议煮熟后食用，每日摄入量不超过200g，避免长期大量生食。

避免影响左甲状腺素吸收的食物

大豆制品（豆腐、豆浆）、高纤维食物（燕麦、芹菜）可能降低左甲状腺素钠吸收率，建议服药与进食间隔1-2小时，减少食物与药物的相互作用。

谨慎搭配铁、钙补充剂

孕期补铁剂、钙片可能与左甲状腺素钠相互作用，建议分开服用（间隔2-4小时），避免同服影响药效。

限制高脂高胆固醇饮食

甲减易致血脂代谢异常，需减少动物内脏、油炸食品摄入，每日烹调用油≤25g，增加新鲜蔬菜、全谷物比例，维持营养均衡。