拉肚子会瘦吗

拉肚子（腹泻）在短期内可能导致体重下降，但这一现象需结合腹泻类型、持续时间分析，并非健康的减脂方式，长期或病理性腹泻还可能引发营养不良等问题。

短期急性腹泻（如病毒感染、饮食不当引发）时，肠道蠕动加快导致水分和未充分消化吸收的食物（碳水、脂肪等）快速排出，短期内体重会下降，减轻的主要是水分和未吸收能量，而非脂肪储备。

慢性腹泻（持续超4周）多由慢性疾病导致，如肠易激综合征、炎症性肠病等，长期营养流失会引发负氮平衡，造成体重下降、免疫力降低，甚至因电解质紊乱危及健康。

特殊人群（老人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者）对腹泻耐受性差，急性腹泻易脱水，慢性腹泻加重营养不良，需立即就医，避免自行止泻掩盖病情。

“腹泻减肥”是误区，正常饮食中脂肪主要在小肠吸收，腹泻仅减少少量未吸收脂肪，且体重下降是暂时的，恢复饮食后水分回补，体重快速反弹，还可能损伤肠道黏膜。

正确处理：急性腹泻需补水（口服补液盐）、清淡饮食；持续腹泻或伴腹痛、便血等，及时就医明确病因，针对性治疗（如蒙脱石散、益生菌等药物需遵医嘱），健康减脂应靠科学饮食和运动。