脂肪肝趋势怎么办

面对脂肪肝发病率持续上升的趋势，应通过早期筛查、科学干预及长期管理控制疾病进展，降低肝硬化等并发症风险。

早期筛查是干预关键：肥胖、糖尿病、高脂血症患者及有代谢综合征家族史者，建议每年进行肝脏超声及肝功能检测。高危人群需尽早排查，避免病情隐匿进展。

生活方式调整为核心手段：饮食需低油糖、高纤维，每日热量控制在基础代谢值范围内；规律运动以每周150分钟中等强度有氧运动为主，配合抗阻训练，逐步减轻体重（目标5%-10%）。

特殊人群需个体化管理：糖尿病患者优先控制血糖达标，避免低血糖；老年人运动以散步、太极拳为主，预防跌倒；儿童应保证营养均衡，避免过度节食，家长需引导健康饮食与运动习惯。

药物治疗需遵医嘱：针对非酒精性脂肪性肝炎（NASH），可在医生指导下使用二甲双胍、GLP-1受体激动剂改善代谢，或保肝药（如水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱）辅助治疗，不可自行服用。

长期随访监测不可忽视：建议每6-12个月复查肝功能、血脂及肝硬度检测，必要时通过瞬时弹性成像评估肝纤维化程度，严重病例需结合肝活检明确诊断，及时调整方案。