非萎缩性胃窦炎，胃老是难受，胀痛怎么办

非萎缩性胃窦炎引起的胃部不适和胀痛，需通过生活方式调整、饮食管理、药物干预、情绪调节及定期复查综合改善，必要时规范治疗。

生活方式调整

规律作息，避免熬夜；减少精神压力，避免过度劳累；戒烟限酒，避免烟草、酒精对胃黏膜的刺激；适当进行散步、瑜伽等轻运动，促进胃肠蠕动。

饮食管理

避免辛辣、过冷过热、油炸食物；减少咖啡、浓茶、碳酸饮料摄入；规律三餐，避免暴饮暴食或过度饥饿；选择易消化食物（如粥、面条），细嚼慢咽，减轻胃部负担。

药物治疗

症状明显时，可短期服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）抑制胃酸；胃黏膜保护剂（如硫糖铝）促进黏膜修复；腹胀明显加用促动力药（如莫沙必利）；合并幽门螺杆菌感染需遵医嘱规范根除（如四联疗法）。

情绪调节

长期焦虑、抑郁可能加重症状，建议通过深呼吸、冥想等放松；必要时寻求心理疏导；保持平和心态，避免情绪波动影响胃肠功能。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性用药需咨询医生；老年人慎用强效抑酸药，避免长期服用；合并糖尿病、高血压者需兼顾基础病用药；建议每年复查胃镜，监测炎症变化。