一生气手发麻怎么回事

生气时手发麻多因情绪激动引发的过度通气、交感神经兴奋或肌肉紧张压迫神经所致，多数为短暂生理性反应，频繁发作或伴随其他症状时需警惕基础疾病。

过度通气综合征是主要原因：情绪激动时呼吸急促，CO排出过多引发呼吸性碱中毒，导致手足发麻、头晕、肌肉痉挛。血液pH升高使神经兴奋性异常，电解质失衡加重麻木感。

交感神经兴奋与血管收缩：肾上腺素分泌激增使外周血管收缩，四肢末端血流减少，神经缺血缺氧引发麻木。血压骤升也可能加重血管痉挛，形成恶性循环。

肌肉紧张与神经压迫：情绪激动时人常不自觉握拳、肌肉紧绷，腕关节过度伸展或尺神经受压，如“紧握-麻木”连锁反应，常见于颈椎不稳或腕管区域。

基础疾病的诱发因素：高血压、糖尿病周围神经病变、颈椎病患者对情绪刺激更敏感，生气可触发原有神经损伤加重，导致麻木持续或伴随刺痛、无力。

应急处理与预防措施：①平复情绪：用4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）调节呼吸频率；②物理缓解：轻柔握拳-伸展循环，按摩前臂及手腕；③就医指征：麻木超10分钟、伴胸痛/呕吐，需排查心脑血管急症。