头痛咋办

头痛多由血管收缩异常、肌肉紧张或神经刺激引发，可通过休息、调整诱因、对症用药及排查病因缓解，特殊人群需谨慎处理。

基础自我缓解

安静避光休息，补充温水防脱水；紧张性头痛可用40℃温毛巾敷颈肩，偏头痛用冰袋冷敷太阳穴。避免强光、噪音刺激，暂停工作10-15分钟。

对症用药原则

非甾体抗炎药（布洛芬、对乙酰氨基酚）为一线选择；偏头痛急性发作可选曲坦类药物（如舒马曲坦）。药物需短期使用（不超5天），胃溃疡、哮喘患者慎用布洛芬。

排查危险信号与诱因

若头痛伴随高热、喷射性呕吐、意识模糊、肢体麻木等，需立即就医。长期诱因如睡眠不足、压力过大、饮食（咖啡因、酒精、巧克力）需规避，高血压、颈椎病患者需监测基础病。

特殊人群注意

孕妇首选对乙酰氨基酚（每日≤4g）；老年人需监测血压，避免降压药过量；儿童禁用阿司匹林（防Reye综合征），可用对乙酰氨基酚（按体重计算剂量）。

慢性头痛管理

每周发作≥4次且持续3个月，需神经科排查颅内病变（头颅MRI）。长期预防性用药可选普萘洛尔（偏头痛）、氟桂利嗪（紧张性头痛），需遵医嘱调整。