喝酒就头疼怎么办

喝酒后头疼多因酒精代谢产物乙醛蓄积、血管扩张及脱水所致，可通过补水、药物缓解、调整饮酒习惯及科学就医应对。

快速缓解措施

补水与电解质：酒精利尿致脱水，头痛与脱水相关，饮用温水或淡盐水可缓解脱水性头痛，加速代谢产物排出。

补充维生素B族：乙醛代谢依赖B族维生素（如B1、B6），临床研究显示，饮酒者B族缺乏会增加头痛风险，可口服复合B族维生素片，减少乙醛蓄积。

药物干预

头痛明显时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚（扑热息痛），按说明书剂量服用，避免空腹或过量，肝肾功能不全者慎用。

调整饮酒习惯

饮酒前摄入碳水化合物（如面包、牛奶），形成胃内保护膜，延缓酒精吸收，降低血液酒精峰值；避免空腹饮酒，减少胃黏膜刺激与脱水风险。

特殊人群注意

高血压、心脏病患者：酒精扩张血管可能加重血压波动或诱发心悸，建议戒酒；肝病患者：乙醛代谢能力弱，饮酒易加重肝损伤，需严格禁酒。

就医提示

若头痛持续超24小时、伴随呕吐、意识障碍或肢体麻木，可能为酒精中毒或脑血管意外，需立即就医，避免延误治疗。