尿酸低怎么办

尿酸低通常与营养摄入不足、慢性疾病或药物影响相关，多数情况下通过饮食调整和生活方式改善可恢复，必要时需排查病因并在医生指导下处理。

调整饮食结构：增加富含嘌呤的优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）摄入，每日蛋白质总量控制在1.0-1.2g/kg体重；同时补充新鲜蔬果（含维生素B族和抗氧化物质）及坚果，促进嘌呤代谢。

优化生活方式：避免长期素食或过度节食，规律三餐；减少酒精摄入（尤其空腹饮酒），慎用利尿剂、阿司匹林等影响尿酸的药物；适度运动（如快走、游泳）增强代谢但避免剧烈脱水。

排查基础疾病：若尿酸持续降低（尤其低于参考范围下限）或伴随乏力、食欲减退等症状，需及时就医检查血常规、肝肾功能、甲状腺功能等，排除甲亢、慢性肝病或肾小管疾病等潜在病因。

特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性需在营养师指导下调整饮食；老年人群选择鸡蛋、低脂奶等易消化蛋白；长期服药者需与医生沟通调整药物方案，避免自行停药。

药物干预原则：仅针对病理性尿酸降低（如甲亢），需在医生指导下使用对症药物（如抗甲状腺药物、纠正电解质失衡药物），禁止自行用药。