如何降血尿酸

降血尿酸需通过生活方式干预（控制嘌呤摄入、规律运动、增加水分摄入）与必要时药物治疗，结合肾功能及基础病情况调整方案，以实现尿酸长期达标（一般建议＜360μmol/L）。

减少高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓肉汤）及酒精摄入，每日嘌呤摄入量控制在150mg以内；增加新鲜蔬菜、水果、全谷物比例，高果糖饮料（含糖汽水）需限制，因其可加速尿酸生成。

控制体重（BMI18.5-23.9），坚持每周≥150分钟有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；规律作息减少熬夜，避免精神应激诱发尿酸波动。

每日饮水2000-2500ml（白开水、淡茶水或苏打水为佳），促进尿酸排泄；避免功能性饮料（高糖/咖啡因），以防抵消水分作用。

药物治疗需遵医嘱：一线药物包括抑制生成的别嘌醇、非布司他，促进排泄的苯溴马隆；肾功能不全（eGFR＜30ml/min）或尿路结石者禁用苯溴马隆，别嘌醇需警惕过敏反应。

特殊人群注意：肾功能不全者调整药物剂量，合并高血压/糖尿病需同步控制基础病；孕妇及哺乳期女性需医生评估，避免药物影响母婴安全。