甲减病人饮食注意事项

甲减患者饮食需科学补充关键营养素，同时控制致甲状腺肿物质摄入，以辅助调节甲状腺功能。

适量补充碘元素：甲减患者需根据地区碘摄入水平调整，缺碘地区每日碘摄入量建议120-150μg（成人），自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎）患者应遵医嘱控制碘摄入，避免过量加重甲状腺负担。

限制高脂肪与高胆固醇饮食：甲减易导致血脂代谢减慢，需减少肥肉、动物内脏、油炸食品等摄入，适量增加富含膳食纤维的新鲜蔬果（如芹菜、苹果），帮助调节血脂水平。

保证优质蛋白质摄入：甲减患者蛋白质分解代谢增强，需每日摄入充足优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品），建议每餐搭配1-2种优质蛋白来源，维持肌肉与器官功能。

减少十字花科蔬菜生食：十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜、芥菜等）中含硫苷类物质，大量生食可能影响甲状腺对碘的吸收，建议烹饪后食用，避免长期大量生吃。

特殊人群饮食调整：孕妇甲减患者需额外补充叶酸及碘剂，哺乳期女性应保证营养均衡，避免吸烟、酗酒；甲减合并糖尿病者需严格控制碳水化合物总量，定期监测血糖。