痛风可以吃维生素c吗

痛风患者可以适量补充维生素C，尤其每日500mg左右的补充剂或天然食物来源，可能辅助降低尿酸水平、减少发作风险，但需结合个体情况调整，避免过量。

维生素C作为抗氧化剂，可通过抑制肾小管尿酸重吸收、促进尿酸排泄降低血尿酸。临床研究显示，每日500-1000mg维生素C补充剂能使尿酸水平降低约0.5-1.0mg/dL，尤其对高尿酸血症者更显著。

优先通过天然食物摄入维生素C（如柑橘类、猕猴桃、青椒、西兰花等），每日推荐量约200-500mg；如需服用补充剂，单次剂量以500mg为宜，每日总量不超过1000mg，过量可能引发腹泻或增加肾结石风险（尤其合并结石病史者）。

肾功能不全者需谨慎补充：维生素C经肾脏排泄，肾功能下降可能导致蓄积，加重肾脏负担；孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下使用，儿童剂量需按年龄调整。

维生素C不能替代正规治疗：痛风需依靠降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等）控制，维生素C仅作为辅助手段。建议补充1-2个月后监测尿酸，若尿酸持续偏高或无改善，需咨询医生调整方案。