肠炎后肚子胀气怎么办

肠炎后肚子胀气多因肠道功能紊乱、菌群失调及产气增多所致，可通过饮食调整、适度运动、益生菌补充、药物辅助及特殊人群管理综合改善。

饮食调整是基础：避免产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料等）及生冷辛辣刺激物；少量多餐，选择软烂易消化食物（如小米粥、蒸蛋羹）；每日饮水1500-2000ml，避免空腹饮浓茶、咖啡。

适度运动促排气：餐后半小时温和散步（10-15分钟），避免久坐；每日顺时针按摩腹部（5-10分钟），力度适中；避免剧烈运动，以防加重肠道负担。

补充益生菌恢复菌群：可服用双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌等制剂，临床证实调节微生态、减少产气菌（连续服用2-4周）；对免疫力低下者（如长期服用激素者），建议咨询医生后使用。

药物辅助需谨慎：腹胀明显时，短期用促动力药（多潘立酮、莫沙必利）或西甲硅油；伴消化不良可加消化酶制剂；药物需遵医嘱，禁长期服用。

特殊人群注意：孕妇优先饮食调整，避免药物干预；老年人选低脂低纤维食物，运动以太极拳为主；糖尿病患者控碳水，忌高糖产气食物（甜饮料、蜂蜜）。