吹空调头痛怎么办

吹空调引发头痛多因温差刺激、空气干燥或血管收缩，可通过调整环境、物理缓解、药物干预等方式处理。

快速脱离刺激环境：立即关闭空调或调至26℃以上，移至阴凉通风处静卧；饮用300ml温水补充水分，避免脱水加重症状；用温毛巾轻敷颈后，促进局部血液循环。

环境参数科学调节：空调温度设24-26℃（与室外温差≤8℃），每2小时开窗通风10分钟，保持湿度40%-60%（干燥时用加湿器）；空调风避免直吹头部，可在风口加挡板分散气流。

物理手法缓解不适：轻按太阳穴、风池穴（颈后发际线两侧凹陷处），顺时针揉按1分钟；用冰袋裹毛巾冷敷额头5分钟（急性发作期），或温敷颈肩肌肉2分钟（慢性紧张性头痛）。

药物辅助对症处理：头痛明显时，可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状；但需注意，此类药物不可连续服用超3天，肝肾功能不全者慎用，孕妇禁用。

特殊人群注意事项：高血压患者避免温差＞5℃，监测血压波动；儿童、老年人空调房停留不超过2小时，穿薄外套防颈部受凉；过敏体质者定期清洁空调滤网，减少尘螨刺激。