甲减吃碘盐还是无碘盐好

甲减患者日常饮食建议首选加碘盐，碘是合成甲状腺激素的关键原料，仅在特殊情况（如桥本甲状腺炎等自身免疫性甲减）下遵医嘱选择无碘盐。

加碘盐是基础推荐：甲状腺激素合成依赖碘，成人每日碘需求120μg（《中国居民膳食指南》），甲减患者适量补碘可优化左甲状腺素钠片疗效，维持激素水平稳定。

自身免疫性甲减需谨慎：桥本甲状腺炎等因甲状腺过氧化物酶抗体升高，过量碘可能加重自身免疫攻击，建议此类患者优先采用无碘盐，尤其甲状腺功能未达标时。

个体化方案需医生评估：缺碘地区或碘摄入不足者（如长期低碘饮食），即使无桥本也应选加碘盐；合并甲亢、甲状腺结节等需与医生协商碘摄入量。

特殊人群严格遵医嘱：孕妇甲减需额外补充碘（每日230-240μg），建议加碘盐+富碘食物（如每周1-2次海带）；甲状腺癌术后患者需低碘饮食，避免高碘食物。

控制总碘摄入：无论加碘盐还是无碘盐，均需结合海带、紫菜等食物碘含量（100g海带约含11000μg碘），避免单次摄入超量，桥本患者需限制总碘≤1000μg/日。