头吹风头痛怎么办

头吹风后头痛多因头部受凉引发血管收缩、肌肉紧张或神经敏感，可通过保暖、物理干预、药物缓解，日常预防及必要时就医等方式处理。

紧急缓解措施：立即戴帽、围巾保暖头部，避免继续受凉；选择安静、避光环境休息，闭目养神减少脑疲劳，降低血管收缩刺激。

物理干预方法：用40℃左右温毛巾敷颈后或前额10-15分钟，促进局部血液循环；按揉太阳穴（顺时针轻揉）、风池穴（颈后两侧凹陷处），每次1-2分钟，缓解肌肉紧张。

药物辅助缓解：可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者、胃溃疡患者）需遵医嘱，避免长期或过量使用。

日常预防措施：外出戴帽，避免空调/风扇直吹头部；室内保持22-26℃，湿度50%-60%；规律运动（如快走、瑜伽）增强免疫力，减少诱发因素。

需及时就医情形：若头痛剧烈持续超24小时、伴随恶心呕吐、视力模糊、肢体麻木或高热等症状，需排查颅内病变、高血压等严重疾病，避免延误诊治。