糖尿病能吃含木糖醇的饼干吗

糖尿病患者可以适量食用含木糖醇的饼干，但需严格控制摄入量并关注饼干整体营养成分，以避免血糖波动。

木糖醇是天然甜味剂，升糖指数（GI）仅7（葡萄糖GI为100），能在肠道缓慢吸收，不会快速引起血糖升高，且热量仅为蔗糖的60%，是传统蔗糖的替代选择。

含木糖醇的饼干常以精制面粉、油脂为主要原料，碳水化合物总量较高，过量食用仍会导致总热量超标及血糖上升。建议单次食用不超过10-15g（约1-2片），且不可替代主食。

部分人对木糖醇不耐受，过量食用可能引发腹泻、腹胀，糖尿病患者中胃肠道敏感者需谨慎。孕妇、儿童、肾功能不全者应避免作为常规零食。

选择时需查看营养标签，优先选低糖（碳水化合物≤5g/100g）、高纤维、低脂的饼干，避免添加蔗糖、麦芽糖的产品。食用后需监测餐后2小时血糖，根据个体反应调整摄入量。

合并胃肠疾病或胰岛素治疗者需遵医嘱，确保饼干食用不影响血糖控制及病情稳定。