气血虚奶水不足的症状有哪些

气血虚导致奶水不足的典型症状为产后乳汁量少、质清稀，伴随面色苍白、乏力、头晕等气血亏虚表现，需结合舌脉辨证。

全身气血亏虚表现：面色苍白或萎黄，精神疲惫，气短懒言，稍活动即感乏力，日常活动耐力下降，产后恢复进度缓慢，易出现腰膝酸软。

乳汁分泌异常：产后乳汁量少或不下乳，乳汁质地清稀如水，乳房柔软无胀痛感，宝宝吸吮后无明显增多，哺乳时即使频繁尝试仍觉乳汁不足，部分妈妈伴乳头疼痛。

伴随气血不足症状：头晕眼花，心悸失眠，记忆力减退，食欲差、消化不良，大便偏溏，四肢麻木或畏寒肢冷，面色及唇色淡白无华。

舌脉特征：舌质淡白、舌体胖嫩，苔薄白，脉象细弱无力，为气血两虚的典型舌脉表现，可辅助中医师辨证。

特殊人群提示：产后气血虚症状可能因贫血、慢性疾病（如甲减、慢性肝病）加重，哺乳期女性若长期焦虑、过度劳累、营养失衡（如蛋白质/铁摄入不足），会进一步耗伤气血，需优先排查基础病及生活方式。