新生儿枕头多高合适

新生儿枕头高度建议控制在0-3cm，最佳选择是不使用枕头，以维持脊柱自然生理曲线，降低健康风险。

新生儿脊柱无颈椎前凸，平躺时颈椎自然贴合床面，高枕头会致颈部屈曲，压迫呼吸道或影响脊柱发育，临床研究证实0-3cm高度是安全范围。

0-3cm的软质小枕头或替代方案（如折叠毛巾）为推荐选择，材质需柔软透气，避免成人枕头、高硬度填充物或定型枕，以防高度超标。

早产儿及头部畸形（如扁头综合征）宝宝需严格遵医嘱，早产儿因发育未成熟，需医生评估后使用高度＜2cm的枕头，定型枕需在医生指导下控制高度，避免加重颈椎负担。

替代方案可选用透气棉麻小方巾（折叠后厚度≤3cm）或婴儿专用低支撑枕，定期更换枕套保持清洁，避免使用荞麦皮等颗粒填充枕头（易导致高度失控）。

使用期间观察宝宝状态，若出现颈部僵硬、呼吸急促或持续哭闹，需立即移除枕头并咨询医生；建议交替睡姿，减少单侧受压，预防扁头综合征。