妊娠糖尿病可以吃榴莲吗

妊娠糖尿病患者可适量食用榴莲，单次食用量建议不超过50克，每周不超过1-2次，食用后需监测血糖反应。

榴莲碳水化合物含量较高（约27g/100g），以可消化果糖为主，虽升糖指数（GI=42）属中低范围，但高碳水总量（可消化碳水约25g/100g）易导致血糖波动，过量食用需谨慎。

建议单次食用量控制在50克以内（约1-2瓣果肉），每周食用不超过1-2次，且需替换当日部分主食（如减少20克米饭），避免总碳水摄入超标。

最佳食用时间为两餐间（如上午10点、下午3点），可搭配100克绿叶蔬菜或少量蛋白质（如1个鸡蛋），利用纤维和蛋白质延缓糖分吸收，降低血糖峰值。

食用后1-2小时需监测血糖，若较基础值升高超过2.0mmol/L，应减少或停止食用。合并妊娠高血压、高血脂者需谨慎，因其脂肪（15%）和钠含量较高，过量可能加重代谢负担。