一直不停的想打哈欠是怎么回事

生理性因素中睡眠不足或疲劳会致打哈欠，大脑缺氧是主因，睡眠不足使大脑细胞氧气供应不足，身体通过打哈欠吸入氧气排二氧化碳，成年人保证7-8小时睡眠，儿童依年龄有不同充足睡眠时长可减少因疲劳的频繁打哈欠。

一、生理性因素

（一）睡眠不足或疲劳

当人体睡眠不足或者处于过度疲劳状态时，身体会通过打哈欠来进行自我调节。大脑缺氧是引发打哈欠的一个重要原因，睡眠不足会使大脑细胞得不到充分休息，氧气供应相对不足，此时身体就会通过频繁打哈欠来吸入更多氧气，排出二氧化碳，以维持大脑正常的生理功能。例如，长期熬夜工作或学习的人，往往会出现一直不停打哈欠的情况。对于成年人来说，保证7-8小时的充足睡眠有助于减少因疲劳导致的频繁打哈欠；对于儿童，由于生长发育较快，需要更充足的睡眠，一般学龄前儿童需要10-13小时睡眠，学龄儿童需要9