不知道自己是不是荨麻疹，，请问要怎么治疗

初步判断是否为荨麻疹：典型表现包括风团（红色或苍白色，形态不规则，24小时内消退，伴瘙痒）、血管性水肿（皮肤/黏膜肿胀，如眼睑、口唇），需与湿疹（皮疹多形性，边界不清）、药疹（明确用药史）、丘疹性荨麻疹（蚊虫叮咬史，中央可见瘀点）等鉴别。若出现风团反复发作或伴随呼吸困难/腹痛等全身症状，需进一步就医。

避免诱发因素：食物类避免海鲜、坚果、牛奶等可疑致敏食物；药物类避免青霉素、阿司匹林等已知过敏药物；感染因素（如扁桃体炎、幽门螺杆菌感染）需抗感染治疗；物理因素（冷热、压力）注意环境调节（如避免突然接触冷水）；精神因素（焦虑、紧张）需心理疏导，避免情绪波动诱发。

非药物干预措施：冷敷风团部位（每次15~20分钟，每日2~3次）缓解瘙痒，避免搔抓；穿着棉质宽松衣物减少摩擦刺激；饮食清淡，避免辛辣、酒精等刺激性食物；规律作息，避免熬夜（熬夜可能降低免疫力加重症状）；运动以温和为主（如散步），避免剧烈运动诱发。

药物治疗原则：一线药物为第二代H1受体拮抗剂（如西替利嗪、氯雷他定等），成人常规剂量下安全性较高，儿童需根据年龄调整剂量（2岁以下需医生评估）；若常规抗组胺药效果不佳，可在医生指导下短期联用糖皮质激素（如泼尼松）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）；避免自行使用强效激素药膏（如卤米松），以防皮肤萎缩。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，避免影响胎儿或婴儿；老年人合并高血压、心脏病者慎用抗组胺药（可能加重心脏负担）；肝肾功能不全者需调整抗组胺药剂量，避免蓄积毒性；2岁以下儿童建议优先非药物干预，2~6岁儿童用药需严格按体重计算剂量，避免超量。

需立即就医的情况：风团持续超过24小时不退或融合成大片状；伴随呼吸困难、喉头水肿、头晕、血压下降；反复发作影响睡眠/日常生活；自行用药后症状无缓解或加重。