感冒头疼鼻塞怎么办

感冒头疼鼻塞多为病毒感染引发的上呼吸道症状，处理以缓解症状、促进舒适为主，优先采用非药物干预，必要时合理用药，特殊人群需加强护理，出现严重症状及时就医。

1.非药物干预措施

-鼻塞处理：生理盐水鼻腔冲洗，每日2~3次，每次每侧鼻孔2~3喷，可清除鼻腔分泌物并减轻鼻黏膜水肿。热毛巾敷鼻根处（鼻梁上方），每次10~15分钟，促进局部血液循环，缓解鼻塞症状。

-头疼缓解：保证充足休息，避免强光和噪音刺激；用4~10℃冷水浸湿毛巾敷额头或太阳穴，每次15~20分钟，通过促进局部血管收缩减轻疼痛。

2.药物对症治疗

-头疼：可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，儿童（≥2岁）按体重计算剂量，避免空腹服用；2岁以下不推荐使用阿司匹林，可能增加Reye综合征风险。

-鼻塞：短期使用鼻用减充血剂（如伪麻黄碱滴鼻剂），高血压、心脏病、甲状腺功能亢进患者禁用，连续使用不超过3天，防止鼻黏膜反跳性充血。

3.特殊人群护理

-儿童：禁用复方感冒药，2岁以下鼻塞仅用生理盐水冲洗，头疼优先非药物干预，体温≥38.5℃且精神差、拒食时需就医。

-孕妇：避免自行用药，鼻塞用生理盐水，头疼优先休息与冷敷，妊娠早期（前12周）用药需经产科医生评估。

-老年人：优先非药物措施，监测血压、心率，避免使用含伪麻黄碱的药物，用药前咨询医生，防止基础病加重。

4.生活方式辅助

保持室内湿度40%~60%，每日通风2次，每次30分钟；多饮温水（1500~2000ml/日），促进代谢废物排出；饮食清淡易消化，适当补充维生素C（每日推荐量100mg）。

5.就医指征

症状持续7天无缓解，高热超过39℃、脓涕伴面部疼痛（提示鼻窦感染）、剧烈头疼伴呕吐（提示颅内压升高）、儿童呼吸急促或拒食、孕妇胎动异常等情况需立即就医，排查细菌感染或并发症。