转阴后为什么总觉得累

新冠病毒感染转阴后机体因身体各器官修复需时相对虚弱易疲倦，感染期进食少、代谢快致能量储备未完全恢复引发疲劳，转阴后免疫系统调节消耗能量资源且部分患者免疫未完全恢复，存基础疾病者其影响致疲劳持续，感染期情绪影响睡眠及康复担忧等心理因素加重主观疲倦感且心理因素普遍有影响。

一、身体恢复需时

新冠病毒感染后机体处于修复阶段，免疫系统对抗病毒过程消耗大量能量，即便核酸转阴后，身体各器官功能（如肺部组织等）的修复仍需一定时间，此阶段机体相对虚弱易致疲倦，不同年龄人群恢复速度有别，一般年轻人恢复较快，老年人恢复周期常更长。

二、能量储备耗竭

感染期患者食欲或受影响致进食减少，能量摄入不足，且身体对抗病毒时代谢加快，消耗糖原等储存能量物质，转阴后能量储备未完全恢复，进而引发疲劳感，长期久坐少动者因能量储备本就有限，感染后更易觉累。

三、免疫调节相关影响

转阴后免疫系统仍在进行炎性因子等清除等后续调节，此过程需消耗机体能量与资源，可致身体乏力，部分患者细胞免疫功能未完全恢复，影响整体机能恢复，有自身免疫性疾病等基础病史者，免疫调节复杂，转阴后免疫相关疲劳感更明显。

四、基础疾病潜在作用

若患者存基础疾病（如心血管病、糖尿病等），新冠感染可加重基础疾病相关代谢紊乱或器官功能负担，即便转阴后基础疾病影响仍在，会进一步致疲劳持续，如糖尿病患者血糖波动后病毒转阴仍可能因高血糖或低血糖感疲惫；心血管病患者心脏功能受病毒影响后恢复中也会伴乏力表现。

五、心理因素关联

感染期焦虑恐惧等情绪可影响睡眠质量，转阴后睡眠改善需时，前期睡眠不足致身体疲劳累积，且对康复后状况的担忧等心理因素会加重主观疲倦感，不同性别人群心理承受力有差异，但心理因素对疲劳感影响普遍存在，女性可能相对更易受心理因素致疲劳感影响，然个体间有别。