经常牙龈出血怎么回事

经常牙龈出血最常见原因是口腔卫生不佳引发的牙龈炎，也可能与维生素缺乏、全身性疾病或药物影响有关，需结合具体情况排查。

口腔卫生问题（最常见原因）

牙菌斑、牙结石长期堆积会引发牙龈炎症，表现为刷牙、咬硬物时出血，伴牙龈红肿、口臭。若未及时清洁，牙菌斑矿化形成牙结石，持续刺激牙龈，可能发展为牙周炎。建议每日早晚用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年洁牙一次。

牙周疾病（炎症进展）

牙龈炎若未控制，炎症会突破牙龈屏障，破坏牙周支持组织，形成深牙周袋、牙槽骨吸收，出现牙齿松动、咬合无力。糖尿病患者、吸烟者及口腔卫生差者风险更高。需通过牙周基础治疗（洗牙+龈下刮治）清除牙结石，控制炎症。

维生素缺乏（营养性因素）

维生素C缺乏会降低牙龈结缔组织韧性，导致毛细血管脆性增加；维生素K缺乏影响凝血因子合成。新鲜蔬果（如柑橘、西兰花）、动物肝脏（维K）、瘦肉（维C）等食物可补充。长期素食者或消化吸收差者需警惕微量营养素不足。

全身性疾病或药物影响

糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重且愈合缓慢；白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病会直接导致凝血功能障碍；长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物，也会增加自发性出血风险。此类人群需定期监测凝血指标。

特殊人群注意事项

孕妇：孕期雌激素升高致牙龈充血敏感，易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁，避免刺激食物。

糖尿病患者：需严格控糖，定期检查牙周，避免牙周病加重血糖波动。

老年人：牙龈萎缩、牙根暴露，刷牙时需轻柔，减少机械刺激，预防牙根面龋和出血。

若牙龈出血频繁（每周≥3次）、伴血块、牙齿松动或发热，需尽快就医，通过口腔检查、血常规、凝血功能检测明确病因，针对性治疗（如牙周手术、补充营养素等）。日常坚持口腔清洁是预防关键。