我的口腔溃疡应该怎么办

口腔溃疡多数为复发性阿弗他溃疡，具有自限性，通常1-2周可自行愈合，处理以缓解疼痛、促进愈合为主，需结合生活方式调整与必要药物治疗。

一、非药物干预措施：局部护理方面，每日用3%过氧化氢溶液或淡盐水轻柔漱口，避免使用刺激性强的口腔清洁剂，刷牙时选用软毛牙刷，减少黏膜机械损伤。饮食调整需避免辛辣、过烫（＞60℃）及酸性食物（如柑橘类），减少黏膜刺激；适当补充富含维生素B族（如菠菜、动物肝脏）、维生素C（如猕猴桃、西兰花）及锌元素（如牡蛎、坚果）的食物，促进黏膜修复。生活习惯上，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；通过规律运动（如快走、瑜伽）调节压力，减少精神紧张诱发的溃疡；戒烟限酒，避免烟草对口腔黏膜的慢性刺激。

二、药物治疗：优先局部用药，疼痛明显时可使用利多卡因凝胶（含漱或涂抹）缓解疼痛；频繁发作者可局部使用氯己定含漱液（每日2-3次，短期使用防继发感染）；溃疡表面可涂抹康复新液促进黏膜修复；炎症明显时，可短期使用曲安奈德口腔软膏（非必要不长期使用）。全身用药需严格遵医嘱，避免自行服用免疫调节剂。

三、特殊人群注意事项：儿童患者应避免使用刺激性药物，家长需观察溃疡是否伴随发热、淋巴结肿大，超过2周未愈时及时就医；孕妇及哺乳期女性优先通过饮食补充维生素与锌，必要时在医生指导下使用对胎儿无影响的药物；老年患者若溃疡反复发作，需排查糖尿病（血糖控制不佳易诱发溃疡）、自身免疫性疾病（如白塞病）等基础病，及时调整基础病治疗方案。

四、需就医的情况：单个溃疡直径超过1厘米且持续超过2周未愈合；溃疡形态不规则、边缘隆起、质地硬或基底呈红色浸润状；伴随发热、口腔外溃疡（如生殖器、眼部）、关节疼痛等症状；每月发作超过2次且严重影响进食与生活质量。