月经感觉要来就是不来怎么办

月经感觉要来却迟迟不来（医学称月经推迟或闭经）可能与生理、心理及疾病因素相关，需结合具体情况科学处理，必要时及时就医。

生活方式紊乱是常见诱因。长期精神压力、熬夜、过度节食或剧烈运动可干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌紊乱。建议规律作息（每日保证7-8小时睡眠）、均衡饮食（增加蛋白质与铁元素摄入）、适度运动（避免高强度训练），并通过冥想等方式减压，多数轻度月经推迟可经生活方式调整恢复。

育龄女性需优先排除妊娠。若有性生活，月经推迟7天以上应使用早孕试纸检测（建议选择高敏感度试纸），或就医查血清人绒毛膜促性腺激素（HCG）。若HCG阳性提示妊娠，需进一步B超确认宫内妊娠；若阴性，需考虑其他病理因素。

内分泌疾病需重点排查。多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）、高泌乳素血症是月经推迟常见病因。建议就医完成性激素六项（FSH、LH、泌乳素等）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）及妇科超声检查，明确病因后规范治疗（如PCOS需调节胰岛素抵抗，甲状腺疾病需补充/抑制激素）。

药物与基础病影响不可忽视。长期服用激素类药物（如避孕药、糖皮质激素）、抗抑郁药或存在糖尿病、慢性肝病等基础病，可能干扰月经周期。需在医生指导下调整用药方案（如替换为无激素副作用的药物），同时积极控制基础疾病（如糖尿病患者血糖达标后月经可能改善）。

特殊人群需个体化干预。青春期女性初潮后1-2年月经不规律属生理现象，围绝经期女性（45-55岁）因激素波动也常见月经推迟。若月经推迟超3个月、伴随剧烈腹痛/异常出血，或非育龄女性闭经超6个月，需及时排查卵巢功能衰退、子宫内膜病变等器质性疾病。

（注：本文仅提供健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）