三种人不宜吃苹果

胃肠功能较弱者不宜多吃苹果因其中果酸会刺激胃酸分泌加重胃黏膜损伤；血糖控制不佳的糖尿病患者不宜大量吃苹果因其糖分影响血糖水平，血糖平稳时可两餐间少量食用并减主食量；肾功能不全者不宜吃过多苹果因苹果含钾，其排钾能力下降易致血钾升高引发高钾血症。

一、胃肠功能较弱者

胃肠功能较弱的人群，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，不宜多吃苹果。苹果中含有一定量的果酸，会刺激胃酸分泌。对于胃溃疡患者来说，胃酸分泌过多可能会加重胃黏膜的损伤，导致病情加重，出现胃痛、反酸等不适症状。例如，相关研究表明，胃溃疡患者过量食用苹果后，约有30%的人会出现明显的胃部不适反应。

二、血糖控制不佳的糖尿病患者

糖尿病患者如果血糖控制不佳时，不宜大量吃苹果。苹果中含有一定的糖分，虽然苹果中的糖分属于复杂碳水化合物，但在体内也会转化为葡萄糖，从而影响血糖水平。一般来说，当糖尿病患者的血糖未得到良好控制（空腹血糖＞7.0mmol/L，餐后2小时血糖＞11.1mmol/L）时，食用苹果可能会导致血糖快速上升，不利于病情的稳定。不过，在血糖控制平稳的情况下（空腹血糖≤7.0mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0mmol/L），可在两餐之间少量食用苹果，每次食用量控制在100克左右，并相应减少主食的摄入量。

三、肾功能不全者

肾功能不全者不宜吃过多苹果。因为苹果中含有一定量的钾元素，而肾功能不全患者的肾脏排钾能力下降，过多摄入钾元素会导致血钾升高，引发高钾血症，严重时可能会危及生命。例如，肾功能不全患者每日钾的摄入量应控制在2000mg以下，而一个中等大小的苹果约含钾119mg，如果肾功能不全者过量食用，就可能超出钾的摄入限制。