醉酒后头疼怎么办

醉酒后头痛主要因酒精代谢产物乙醛引发血管扩张、脱水及电解质失衡，处理需通过促进代谢、补水、缓解血管扩张、休息调整及特殊人群防护多维度干预。

一、促进酒精代谢

1.补充维生素B族：B族维生素参与乙醛脱氢酶等酶的合成，帮助加速乙醛分解，可通过食用香蕉、燕麦等食物或口服复合维生素B制剂补充（儿童、孕妇及哺乳期女性避免自行服用口服制剂）。

2.摄入优质蛋白：牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物可提供肝脏修复所需氨基酸，减少代谢负担。

二、补充水分与电解质

1.饮用含电解质饮料：酒精利尿导致脱水及钠、钾丢失，饮用淡盐水（500ml水加5g盐）或椰子水，少量多次摄入，避免高糖或碳酸饮料加重胃部不适。

三、缓解血管扩张与疼痛

1.物理降温：用湿毛巾冷敷额头或太阳穴10~15分钟，低温可收缩扩张血管，减轻搏动性头痛；疼痛明显时，可短期服用对乙酰氨基酚（严重肝肾功能不全者禁用，12岁以下儿童、孕妇及哺乳期女性需咨询医生）。

四、休息与环境调整

1.安静避光休息：保持室内光线柔和、环境安静，避免强光刺激和噪音干扰，选择侧卧或半卧位减轻头部压力。

2.控制室内温度：维持20~24℃室温，避免过热加重血管扩张或过冷引发肌肉紧张。

五、特殊人群注意事项

1.儿童及青少年：18岁以下严禁饮酒，醉酒后应立即就医，不可自行处理症状。

2.老年人：代谢能力下降，建议选择口服补液盐（ORS），避免过量饮水加重心脏负担，若症状持续超24小时或伴随呕吐、意识模糊需及时就诊。

3.基础疾病患者：高血压、胃病、肝病患者需避免自行用药，糖尿病患者需警惕低血糖风险，服用对乙酰氨基酚时日剂量不超过4g。