子宫肌瘤挖除术后

子宫肌瘤挖除术后需科学管理以促进子宫修复、降低复发风险，以下为临床验证的核心建议。

术后恢复管理

保持伤口敷料清洁干燥，出现渗液或红肿需及时就医；饮食以高蛋白（如鱼肉、鸡蛋）、高纤维（蔬菜、杂粮）为主，避免辛辣及含雌激素补品；术后3天可床上翻身，1周内逐渐增加活动量（如慢走），1个月内避免重体力劳动；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，减少腹部压力。

预防复发措施

控制雌激素水平：减少高脂、高糖饮食，避免反季节蔬果及蜂王浆等含雌激素保健品；维持健康体重（BMI18.5-23.9），规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）；避免长期精神压力，必要时心理疏导；家族史阳性者每年妇科超声筛查肌瘤变化。

生育需求注意

子宫瘢痕需1-2年愈合，建议避孕1-2年（可选用安全套或短效避孕药）；备孕前经超声评估瘢痕厚度（＞3mm为安全范围），必要时宫腔镜检查内膜；孕期每4周监测瘢痕弹性，避免突然腹压增加（如弯腰搬重物）；有剖宫产史者建议孕期磁共振评估子宫瘢痕连续性。

特殊人群管理

高龄（＞40岁）患者需优化控制血压（＜140/90mmHg）、血糖（空腹＜7mmol/L），术后预防性使用抗生素5-7天；绝经后女性避免激素替代治疗，改善更年期症状可选用非激素药物（如替勃龙）；多次手术史者术后早期活动或物理治疗（如低频脉冲电刺激）预防粘连。

复查与异常监测

术后3个月、6个月、1年需经阴道超声复查，重点评估瘢痕愈合及肌瘤残留；出现阴道异常出血、腹痛或发热时，立即排查感染或复发；无症状者每年妇科检查（含宫颈筛查），高危者（肌瘤直径＞5cm）每半年增加1次超声监测。