指甲上长满竖纹是怎么回事

指甲上的竖纹医学上称为纵行黑甲，多数为生理性老化或轻微营养缺乏所致，少数可能提示疾病风险，需结合具体表现判断。

生理性老化

随年龄增长，指甲根部生发层细胞代谢减慢，甲板胶原蛋白流失，易出现均匀、淡色竖纹（宽度<3mm），多见于40岁以上人群。此类竖纹颜色浅、无明显变化，属正常生理现象，日常注意保湿即可。

营养缺乏影响

维生素A（维持上皮健康）、钙（增强指甲硬度）、铁（参与血红蛋白合成）及B族维生素（促进代谢）缺乏时，指甲易出现竖纹。例如缺铁性贫血人群常伴随指甲凹陷+竖纹，建议通过红肉、深绿蔬菜等均衡饮食，必要时补充复合维生素。

疾病相关信号

免疫性疾病（如扁平苔藓、斑秃）或甲状腺功能异常（甲亢/甲减）可损伤甲母质，导致竖纹；

色素性疾病：甲母痣表现为单侧深褐色竖纹（良性，需定期观察），若竖纹颜色不均、边界模糊、宽度>3mm，需警惕黑素瘤（恶性皮肤肿瘤），应尽快皮肤科活检排查。

外界刺激因素

长期美甲（打磨、化学胶刺激）、频繁接触洗涤剂/消毒剂（破坏甲板结构）、穿窄鞋挤压等物理刺激，均可导致指甲代谢异常。建议减少美甲频率，戴手套做家务，避免过度修剪指甲。

特殊人群注意事项

孕妇：激素波动致生理性竖纹，产后随激素稳定多缓解，无需干预；

糖尿病患者：血糖控制不佳时，微循环障碍影响指甲代谢，竖纹可能伴随指甲变脆，需监测血糖并控制并发症；

老年人：若伴随指甲变色、增厚或甲下出血，需排查慢性肾病（尿素氮升高）、肝病（白蛋白降低）等全身疾病。

（注：涉及缺铁性贫血可补充铁剂，维生素缺乏可补充对应营养素，但具体用药需遵医嘱，不提供服用指导。）