感冒全身无力头晕咳嗽怎么办

感冒引发的全身无力、头晕、咳嗽，需通过科学休息、对症处理、补水营养、特殊人群防护及及时就医综合应对，多数普通感冒可在1周内自愈，复杂情况需及时干预避免恶化。

保证充分休息与环境调节：感冒期间应减少体力活动，每日保证7-9小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；室内保持空气流通，温度22-24℃、湿度50%-60%，避免冷热交替刺激呼吸道；头晕明显时可卧床休息并抬高床头，减少头部不适；远离二手烟及油烟等刺激性气体。

对症用药原则：普通感冒以缓解症状为主，高热（≥38.5℃）、头痛或全身酸痛时，可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（避免重复使用含同类成分的复方药）；干咳无痰用右美沙芬镇咳，痰多黏稠时加用氨溴索祛痰；怀疑流感（突发高热、全身酸痛明显）可在48小时内服用奥司他韦（需遵医嘱）。

科学补水与营养支持：每日饮水1500-2000ml（少量多次），可选温水、淡盐水、蜂蜜水或鲜榨果蔬汁；饮食以清淡易消化为主，补充富含维生素C的蔬果（如柑橘、西兰花）及优质蛋白（瘦肉、牛奶）；避免辛辣、油腻、生冷食物，必要时口服复合维生素B族辅助恢复。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性用药前需咨询医生；老年人慎用强效镇咳药，监测血压变化；儿童用药严格按年龄体重计算，禁用成人剂型（如含伪麻黄碱药物）；高血压、糖尿病患者需监测病情，避免高热或脱水引发血压血糖波动。

警惕并发症及时就医：若持续高热超3天、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、痰中带血或痰液变黄绿色脓性；出现意识模糊、严重头痛伴呕吐、皮疹加重；原有慢性病者症状恶化（如心慌、水肿），需立即就诊排查肺炎、心肌炎等并发症，避免延误治疗。