什么样的人是不能吃芒果的

什么样的人是不能吃芒果的？

对芒果过敏者、糖尿病及糖代谢异常人群、肠胃功能较弱者、湿热体质人群及婴幼儿应谨慎食用或避免食用芒果。

一、芒果过敏人群

芒果含有漆酚、类PR-10蛋白等过敏原，与腰果、毒藤致敏成分相近。过敏体质者食用后可能引发口唇红肿、皮疹、瘙痒，严重者出现全身过敏性休克（临床研究显示，约0.5%-2%人群对芒果致敏成分存在IgE介导的速发型过敏反应）。

二、糖尿病及糖代谢异常人群

芒果含糖量14%-16%，升糖指数（GI）约55（中低），但碳水化合物总量较高。高血糖患者过量食用可导致餐后血糖快速升高，加重胰岛素抵抗。建议糖尿病患者控制单次摄入量（≤100g），优先选择低GI水果（如草莓、柚子）。

三、肠胃功能较弱者

芒果含果酸（柠檬酸等）及膳食纤维，过量食用刺激胃酸分泌，诱发胃痛、腹泻或消化不良。胃炎、肠炎患者及易腹泻人群食用后可能出现腹胀、恶心，敏感者建议从少量尝试开始，观察耐受情况。

四、湿热体质人群

中医认为芒果性微寒，含糖及脂肪量较高，湿热体质者（表现为口干口苦、舌苔黄腻、痤疮频发）食用后易加重体内湿热，出现大便黏滞、食欲不振等症状，建议选择温性水果（如苹果、木瓜）替代。

五、婴幼儿及特殊生理时期女性

婴幼儿消化系统未成熟，芒果蛋白及膳食纤维可能引发肠道不耐受，导致便秘或腹泻。孕妇过量食用芒果可能增加妊娠糖尿病风险，建议孕期食用前咨询产科医生；哺乳期女性若宝宝出现湿疹，需暂停食用并排查过敏原。

（注：以上建议基于临床研究及食物成分分析，特殊情况需结合个体健康状况调整。）