经常口腔溃疡咋回事啊，怎么办

经常口腔溃疡可能与免疫功能紊乱、营养缺乏、精神压力等多种因素相关，长期反复发作需排查潜在健康问题。

1常见原因：免疫功能紊乱（研究显示复发性阿弗他溃疡患者中约20%存在家族遗传倾向，免疫球蛋白水平异常可能增加溃疡风险）、营养缺乏（维生素B族、铁、锌缺乏会影响黏膜细胞更新，临床观察到素食者更易因B族维生素不足诱发溃疡）、精神心理因素（长期焦虑、睡眠不足导致皮质醇升高，抑制黏膜修复过程）、局部刺激（口腔卫生不佳致细菌滋生，反复咬伤或辛辣饮食破坏黏膜屏障）。

2非药物干预：口腔护理需使用软毛牙刷，每天早晚刷牙后用淡盐水含漱；饮食避免过烫、辛辣食物，减少柑橘类、碳酸饮料摄入，增加鸡蛋、乳制品、深色蔬菜等富含维生素B族及锌的食物；压力管理可通过规律运动（如每天30分钟有氧运动）、冥想等调节，保证成年人每天7-8小时睡眠；局部可涂抹蜂蜜，其含有的过氧化氢酶等成分可促进创面愈合。

3药物辅助治疗：疼痛明显时可局部使用利多卡因凝胶；合并感染时短期使用氯己定含漱液；反复发作需在医生指导下使用转移因子口服液等免疫调节药物。

4特殊人群注意事项：儿童需避免食用含人工添加剂的零食，纠正咬唇咬舌习惯；孕妇应优先通过饮食补充叶酸及维生素B12，避免自行服用非甾体抗炎药；老年人若溃疡伴随体重下降、吞咽困难，需排查糖尿病、贫血等基础病；患有白塞病等免疫性疾病者，需严格遵循专科治疗方案。

5就医指征：溃疡超过2周未愈合、直径超过1cm、数量多且疼痛剧烈；伴随发热、皮疹、关节痛等全身症状；溃疡反复发作频率增加（每月超过2次）；儿童频繁发作需排除免疫功能异常。