脸上突然爆痘怎么回事

脸上突然爆痘多与激素波动、皮脂分泌异常、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌增殖相关，也可能受饮食、作息、护肤习惯等外部因素诱发。

一、激素波动引发皮脂分泌失衡

青春期、生理期、压力或情绪波动等因素使体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌增多，皮脂黏稠度增加，排出不畅易堵塞毛孔。应对：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力；孕妇因孕期雌激素变化也可能爆痘，需避免挤压，用药需咨询医生。

二、毛囊角质代谢异常导致堵塞

皮肤角质细胞更新周期延长（如25岁后代谢减缓），老废角质堆积在毛囊口，与皮脂混合形成角栓，诱发痤疮。应对：选择温和洁面产品，每周1-2次使用含水杨酸、果酸的角质调理产品（敏感肌需谨慎）；过度去角质会破坏皮肤屏障，反而加重炎症。

三、痤疮丙酸杆菌过度繁殖引发感染

毛囊内缺氧环境为痤疮丙酸杆菌创造繁殖条件，细菌分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊引发炎症反应，表现为红肿、脓疱。应对：外用抗菌药物（如克林霉素凝胶），避免自行挤压；儿童用药需遵医嘱，避免使用刺激性过强的外用制剂。

四、饮食与生活习惯诱发急性炎症

高糖、高脂饮食会加速皮脂腺分泌，辛辣刺激食物可能加重皮肤炎症反应；频繁化妆不彻底清洁或过度清洁（如皂基洁面）会破坏皮肤菌群平衡。应对：减少高糖高脂摄入，选择清爽保湿的护肤品，化妆后彻底卸妆。

五、炎症反应与皮肤屏障受损

已形成的痘痘若反复挤压或炎症未及时控制，会加重红肿、疼痛，甚至形成结节或囊肿。应对：避免挤压，红肿痘痘可外用过氧化苯甲酰凝胶，严重时需就医；哺乳期女性应暂停使用外用维A酸类药物，优先选择温和的非处方抗菌产品。