发烧肌肉酸痛怎么缓解

发烧伴随肌肉酸痛时，需通过科学休息补水、合理使用退热止痛药物、物理降温及明确病因治疗缓解症状，特殊人群需遵医嘱调整方案。

一、保证充足休息与科学补水

发烧时肌肉代谢加快，乳酸堆积引发酸痛，需卧床休息减少能量消耗；饮用温水或淡盐水补充水分，避免脱水加重不适。同时可摄入含电解质的饮料（如口服补液盐），维持体内钠钾平衡，缓解肌肉痉挛。

二、合理使用退热止痛药物

临床常用对乙酰氨基酚（扑热息痛）和布洛芬缓解发热与肌肉酸痛：前者镇痛温和，适合多数人群；后者抗炎效果较强，退热持续时间长。需注意：儿童禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），孕妇优先选择对乙酰氨基酚，用药前核对说明书剂量，避免超量。

三、物理降温辅助缓解不适

可用32-34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，通过水分蒸发带走热量；退热贴（含薄荷醇成分）贴于额头，可局部降温缓解肌肉紧张。避免酒精擦浴（尤其婴幼儿），以防皮肤吸收酒精刺激血管收缩。

四、明确病因针对性治疗

发烧伴肌肉酸痛可能与流感、新冠等病毒感染或细菌感染相关，需结合症状判断：流感需早期使用抗病毒药（如奥司他韦），细菌感染需遵医嘱用抗生素；若症状持续超3天或加重，应及时就医排查其他疾病（如自身免疫病）。

五、特殊人群注意事项

儿童（2-12岁）按体重计算用药剂量，避免复方感冒药重复使用；孕妇妊娠早期禁用布洛芬，全程首选对乙酰氨基酚；老年人及慢性病患者（高血压、肾病等）用药前咨询医生，避免联用多种药物加重肝肾负担。

注：以上内容仅为通用建议，具体治疗需结合个体情况，建议在医生指导下进行。