怎样预防感冒感冒了又该如何治疗

感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等病毒感染引起，预防需通过增强免疫力与减少病毒接触实现，治疗以缓解症状、对症支持为主，特殊人群（老人、儿童、孕妇等）应谨慎用药并及时就医。

一、科学预防感冒

需从增强免疫力和减少病毒接触两方面入手：①规律作息（每日7-8小时睡眠，避免熬夜）；②均衡营养（增加维生素C、锌摄入，如新鲜蔬果、坚果）；③适度运动（每周3-5次有氧运动提升抵抗力）；④减少传播风险（七步洗手法、戴口罩、避免人群密集处）。

二、感冒治疗原则

感冒为自限性疾病（病程5-7天），无需抗生素：①核心措施是休息与补水（每日1.5-2L温水）；②对症用药：发热头痛用解热镇痛药，鼻塞流涕用抗组胺药，咳嗽咳痰用祛痰镇咳药；③普通感冒无需抗病毒药，流感可在发病48小时内用奥司他韦。

三、常用对症药物

①解热镇痛：布洛芬、对乙酰氨基酚（避免过量，肝肾功能不全者慎用）；②缓解鼻塞：伪麻黄碱类药物（高血压患者禁用）；③止咳祛痰：氨溴索（祛痰）、右美沙芬（镇咳，痰多者禁用）；④抗病毒：仅流感病毒感染需奥司他韦，普通感冒无需。

四、特殊人群注意事项

儿童：禁用成人药物，高烧超3天或精神萎靡需就医；孕妇：禁用利巴韦林，用药前咨询产科医生；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）：避免复方感冒药中的伪麻黄碱加重病情；免疫低下者（如HIV、肿瘤患者）：需在医生指导下治疗。

五、及时就医指征

出现持续高热（≥39℃超3天）、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、症状7天无缓解或加重、耳痛/脓痰（提示细菌感染），或特殊人群症状恶化时，需立即就医。