子宫息肉术后休息多久

子宫息肉术后休息时间通常为1-2周，具体因手术方式、息肉情况及个人体质有所差异。

一、休息时长的核心影响因素

手术方式是关键：宫腔镜息肉切除术（微创）创伤小，多数患者休息1-2周即可；若为多发息肉（直径＞1cm）或需联合诊刮，建议延长至2周以上。息肉数量多、体积大或合并出血、感染时，需根据恢复情况适当增加休息时间。

二、分阶段休息建议

术后1周以“静养”为主：避免弯腰、提重物等增加腹压动作，可轻度散步（每日10-15分钟）；1-2周可逐步恢复日常活动（如正常行走），但需避免跑步、游泳等剧烈运动；2周后复查无异常，可恢复轻度工作，1个月后再恢复运动及重体力劳动。

三、术后护理与恢复要点

个人卫生：保持外阴清洁，用温水冲洗，避免盆浴、性生活1个月；出血观察：术后少量阴道出血（＜月经量）、持续3-7天属正常，若出血＞月经量或持续＞10天，伴腹痛发热需立即就医；预防感染：遵医嘱服用抗生素（如头孢类），不可自行停药。

四、特殊人群注意事项

中老年或合并高血压、糖尿病者：恢复较慢，建议延长休息至2-3周，定期监测血压、血糖；备孕女性：术后避孕1-3个月，待内膜修复后再备孕，避免过早妊娠增加流产风险；复发性息肉患者：建议休息2周以上，严格复查（术后3-6个月），降低复发概率。

五、促进恢复的饮食与习惯

饮食：清淡高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）+高纤维（蔬菜、杂粮），加速伤口愈合；避免辛辣、生冷及刺激性食物，戒烟酒；生活：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，减少精神压力，规律作息促进免疫力恢复。