我是激素低，月经失调，气血不足，月经干

激素水平异常、气血不足常共同导致月经周期紊乱、经量减少等问题，需从激素调节、气血调理及生活方式三方面综合干预。

激素水平评估与科学调节

先通过性激素六项（FSH、LH、雌二醇等）、甲状腺功能及AMH（抗苗勒氏管激素）检查明确激素异常原因，排查卵巢功能衰退、高泌乳素血症等疾病。治疗需严格遵医嘱，必要时短期补充雌二醇、地屈孕酮等激素药物，切勿自行用药。

月经失调的多维度管理

月经周期＜21天或＞35天、经量波动超80%均属异常，需结合基础体温监测或排卵试纸评估是否排卵。中医调理可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药，配合三阴交、血海穴按摩辅助改善，经期前避免情绪应激。

气血不足的中西医结合调理

气血不足常伴随血红蛋白降低，建议先查血常规明确是否贫血。西医可通过补铁（硫酸亚铁）、补充维生素B12改善；中医推荐八珍颗粒、归脾丸等，孕妇及经期女性需谨慎使用阿胶、当归等药物。

经量减少（月经干）的针对性改善

经量＜5ml（约1-2片卫生巾）需警惕，可通过超声检查排除宫腔粘连、多囊卵巢等器质性问题。日常多饮水（每日1500-2000ml）、补充膳食纤维（全谷物、芹菜），避免生冷饮食，适度瑜伽或快走促进血液循环。

特殊人群注意事项

备孕女性需提前3个月补充叶酸，激素异常者优先促排卵治疗；更年期女性激素替代治疗前需评估乳腺、子宫风险；哺乳期女性以饮食调理为主（如红豆山药粥），慎用当归、红花等活血药物。

注：所有药物需在医生指导下使用，器质性病变需优先排查（如甲状腺疾病、子宫内膜异位症）。