感冒发烧，鼻塞怎么办

感冒发烧、鼻塞多为病毒性上呼吸道感染所致，可通过对症缓解症状、加强护理促进恢复，多数患者1周内可自行缓解。

一、对症处理发烧

体温＜38.5℃时以物理降温为主，如温水擦浴、退热贴贴敷额头/颈部，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）；体温＞38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，特殊人群（孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者）需医生评估用药。

二、缓解鼻塞症状

鼻塞多因鼻黏膜充血水肿，可通过生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次，安全无刺激）、热毛巾敷鼻（每次10分钟，促进局部循环）缓解；鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液）可短期使用（不超过3天），但儿童、孕妇、高血压患者慎用，避免长期使用导致药物性鼻炎。

三、加强生活护理

保证充足休息，避免熬夜加重免疫负担；每日饮水1500-2000ml，保持呼吸道湿润；室内湿度维持40%-60%（干燥环境易加重鼻塞）；饮食清淡，补充维生素C（如橙子、猕猴桃）及蛋白质（如鸡蛋、牛奶），增强机体修复能力。

四、规范药物使用

仅用对症药物（如退烧药、抗组胺药），禁用抗生素（感冒多为病毒感染，抗生素无效）；常见对症药物包括：对乙酰氨基酚（退热镇痛）、伪麻黄碱（缓解鼻塞）、氯雷他定（抗过敏减轻鼻痒流涕）等，用药前核对成分（避免重复用药），肝肾功能异常者、哺乳期女性需医生评估。

五、及时就医指征

若出现持续高烧（＞39℃超3天）、呼吸急促/胸痛/咳黄脓痰、剧烈头痛伴呕吐、症状超10天无缓解或合并基础疾病（如哮喘、糖尿病），需尽快就诊排查细菌感染、肺炎等并发症。