体温多少会来月经

月经来潮前基础体温通常经历“排卵后升高（维持0.3-0.5℃）→月经前下降”的过程，而非固定体温值触发月经，体温下降（一般从36.8℃左右降至36.5℃以下）提示月经即将来潮。

基础体温与月经周期的关联

基础体温（清晨静息状态测量）是激素变化的直观反映。排卵后，卵巢黄体分泌孕激素使体温调定点上移0.3-0.5℃，形成“双相体温曲线”（排卵前低温，排卵后高温）。月经来潮前，黄体功能衰退，孕激素骤降，体温随之下降，触发子宫内膜脱落。

正常体温范围与个体差异

正常基础体温波动在36.5-37.0℃，排卵后高温相持续12-14天（黄体期）。若高温相短于11天，可能提示黄体功能不足；青春期初潮后或围绝经期女性激素波动大，可能无典型双相体温，需结合21-35天的月经周期判断。

体温下降与月经启动的机制

体温下降是月经启动的关键信号：雌激素、孕激素水平同步降低，子宫内膜失去激素支持而坏死脱落。若高温相持续超18天未降，需警惕妊娠（结合HCG检测）；若10天内提前下降，可能伴随月经提前。

异常体温提示月经异常

持续高温（>37.3℃）且月经推迟，可能为黄体功能不全（易流产）；持续低温（<36.5℃）且月经稀发，需排查无排卵性月经（如多囊卵巢综合征）。建议结合妇科超声、性激素六项明确原因。

特殊人群注意事项

备孕女性可通过基础体温监测排卵（高温相第1天同房受孕率高）；围绝经期女性若体温波动大、月经紊乱，需排查卵巢功能衰退；甲亢/甲减患者常伴体温异常，需同步检测甲状腺功能。