做完子宫切除术后吃什么

子宫切除术后饮食应以均衡营养、促进伤口愈合、预防并发症为核心原则，重点补充优质蛋白、膳食纤维及维生素矿物质，同时避免刺激性食物，特殊人群需个性化调整。

一、保证优质蛋白质摄入

蛋白质是修复组织的关键，术后1-2周建议每日摄入1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白，如鸡胸肉、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、低脂奶制品、鸡蛋及豆制品（豆腐、豆浆）。临床研究表明，充足蛋白质可缩短愈合时间，降低感染风险。

二、增加膳食纤维与水分摄入

术后活动减少易便秘，每日需摄入25-30g膳食纤维（燕麦、芹菜、菠菜、苹果），搭配1500-2000ml温水。膳食纤维需多样化，避免单一粗粮，以防腹胀；水分不足会影响纤维作用，建议分次饮用，避免一次性大量饮水。

三、补充促进愈合的营养素

维生素C（柑橘、猕猴桃、青椒）促进胶原蛋白合成；维生素A（胡萝卜、南瓜）助力上皮修复；钙（牛奶、深绿蔬菜）和铁（红肉、动物血）预防贫血。建议每日摄入500g蔬菜、200g水果，均衡搭配以覆盖多种营养素。

四、避免刺激性与胀气食物

术后1个月内禁食辛辣（辣椒、火锅）、油炸、生冷食物；减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，以防腹胀。若出现肠胃不适，可暂时改用软烂食物（如小米粥、蛋羹）过渡。

五、特殊人群个性化调整

糖尿病患者需控制精制糖及高碳水；肾病患者遵医嘱限制蛋白质（<0.8g/kg/日）及盐分（<5g/日）；高龄或消化弱者建议少食多餐，优先选择蒸、煮类易消化食物。必要时咨询营养师制定个性化方案。