受凉引起的头疼怎么办

受凉引起头疼，可采取以下措施缓解：保暖、休息、补水、热敷、按摩、避免诱因、调整生活方式。如严重影响生活或持续时间较长，需就医诊疗。

1.保暖：确保身体保持温暖，穿上适当的衣物，尤其是头部和颈部。可以戴帽子、围巾或使用热水袋来保暖。

2.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体和大脑。

3.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。脱水可能会加重头疼。

4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，缓解肌肉紧张和头疼。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

5.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，缓解紧张和疼痛。可以使用手指、拳头或按摩工具。

6.避免诱因：尽量避免受凉的因素，如寒冷的天气、冷风直吹等。保持室内温暖，并避免长时间暴露在寒冷环境中。

7.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。减少咖啡因和糖分的摄入，因为它们可能会加重头疼。

8.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以考虑使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照说明书的建议使用，并避免长期滥用药物。在使用任何药物之前，最好咨询医生或药剂师的建议。

需要注意的是，对于某些人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、患有特定疾病的人群或长期服用药物的人群，在采取这些措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果头疼持续时间较长、伴随其他严重症状或频繁发作，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。