脸上毛孔大，油脂多，怎么办

脸上毛孔粗大伴随油脂增多，多因皮脂腺分泌亢进、毛囊口堵塞及皮肤屏障功能减弱所致，需从清洁、控油、修复等多维度科学干预。

科学清洁护理

清洁不当是毛孔粗大主因。建议早晚用37℃温水+氨基酸洁面（如芙丽芳丝），避免皂基过度脱脂。化妆者需用卸妆油/膏彻底卸除彩妆，不频繁吸油纸。每周1次含水杨酸的温和去角质（如Stridex棉片），敏感肌可延长至2周1次。

调节皮脂分泌

维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）可调节角质、抑制皮脂腺，临床研究显示对轻中度脂溢性皮炎改善率超80%。饮食限高糖/高脂，每日补充维生素B6（菠菜）及锌（坚果），规律作息（23点前入睡）降低皮质醇，减少油脂溢出。

改善毛孔形态

定期使用含水杨酸（2%）或果酸（5%-10%）的产品（如TheOrdinary精华），帮助溶解角质栓。医美可选光子嫩肤（5-8次疗程，间隔1个月）或点阵激光，需避开经期、孕期等特殊阶段，重度毛孔建议专业机构评估。

强化皮肤屏障修复

选择含神经酰胺、角鲨烷的保湿霜（如珂润），每日早晚涂抹。避免酒精、香精等刺激成分，过度清洁后10分钟内完成保湿。皮肤屏障改善后，出油可减少30%-50%，毛孔形态更平滑。

特殊人群注意事项

孕妇哺乳期禁用维A酸类，改用清水洁面+医用保湿霜。敏感肌每2周1次酸类护理，优先械字号产品（如敷尔佳）。糖尿病患者需控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），避免因胰岛素抵抗加重出油。儿童禁用成人控油产品，用婴幼儿专用乳（如丝塔芙婴儿润肤乳）。